Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu marcu 2018 głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
[...] -udo: ze 60 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 5-6g/kg -tłuszcz: 1-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z 100 tab mety polskiej 8. TRENING: Help :D 9. CEL CYKLU: Masa masa masa masa.... 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ze 1-2 miechy (tyle zrobie bo tera sie przymierzam na [...]
[...] inne sporty: plywanie jako aeroby stosowane wcześniej spalacze : dyma burn extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: to co podalem ilość dni wolnych od kreatyny: dopiero biore miesiac przewidziane finanse na cykl: moge dodac 100-150 do tego co mam uwagi i sugestie: co moglbym dodac do tego Staż treningowy: 8 miesiecy
[...] , 10ml Npp 200mg/1ml. Zalezy mu na duzej masie miesniowej i dlatego chcialby uzyc takich srodkow jak anapolon cypionat npp, cykl jaki on sobie rozpisal to 1-4 oxy 75-100 mg ed 1-5 cypionat 200 mg e3d 1-5 superka 200 mg e3d i ewentualnie co wrzucic do tego zeby utrzymac przyrosty po zejsciu z oxy, Posiada jeszcze on 10ml deki 200mg / 1ml i [...]
[...] rano. Oczywiście, możnaby się rano wyspać, a wieczorem poćwiczyć, ale szczerze mówiąc nie jest to moja ulubiona wersja. Czy ktoś może mi coś doradzić? Dodam tylko, że ćwiczę sztuki walki prawie 10 lat już, na siłowni na poważnie i na ostro od 5 lat. Bardzo dobra kondycja, 100% zdrowia, zero problemów poważniejszych, więc można coś kombinować.
[...] to zmienić. Aktualnie wracam po kontuzji, jutro pierwsza jazda. Dobra, teraz już przejdę do sedna: Trenuję 5-6 razy w tyg po średnio 2h - raz się zdarzy wypad z grupą ponad 100 km to następnego dnia rozsądnie robię rozjazd. W miesiącu wychodzi 1000-1200 km, jeżeli nic się przykrego nie wydarzy. Ale prawie zawsze jest do dupy i 1k km zostaje na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masie czy ćwiczyć teraz. Jaki trening? na siłowni czy w domu? Kiedyś ćwiczyłem treningiem domatora zrobiłem całą 6 waidera i przerzuciłem się na ABS2, potrafiłem robić ponad 100 pompek naraz co przy moim trybie życia było sporym osiągnięciem. Niestety rodzice zaczeli się denerwować bo traciłem na wadze i z kości mi ości zostały. Gdy przerwałem [...]
[...] suchej masy mieśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 2068 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 130
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Activlab - Muscle Up Protein Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 100 zł miesięcznie mogę przeznaczyć na suplementy, na dietę bez ograniczeń. Cel/problem/opis: Witam, piszę w sprawie porady dotyczącej treningów oraz diety. Od dwóch miechów [...]
[...] 6g pozniej surowka - ogolnie taka z knyszy czyli 200 g jakies marchewki,kapusty,papryka,takie tam.plusl lyzka majonezu do tego bulka pozniej znowu to samo 2 kostki czekoldy 100 salatki warzywnej to tyle w zasadzie przeczytalam ze w poscie smoczka ze trzeba ostatni posilek jesc bialkowy a niestety nie mam na to zadnego pomyslu .Bo bialy serek [...]
[...] jestem bardziej "szerszy" czy "większy". Od dłuższego czasu definitywnie rzuciłem alkohol oraz papierosy, jem dużo i zdrowo, trening starałem się zrobić na co najmniej 100% i dużo spałem. Jednak chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej, od osób które po prostu się na tym znają. Koleżka na siłowni mówił, że bez problemu mogę podbijać do niego [...]
[...] jednak bardzo powoli, waga wcale. Tak można powiedzieć odkryłem swoje zero. Obecnie jade na około 2400 KC. Wymiary: Wzrost - Około 192-194 Waga - 107,9 -> 107,1/106,1 Pas:100/101- >94 Talia 92 -> 86/85 Opona 107 - >103/102 Udo 70 bez zmian lub nawet 1 cm wiecej dupa 107 - > 104 klatka 103/104 bez zmian I tutaj pytanie, jakie ćwiczenia [...]
[...] Złym treningiem? Często też go zmieniałem bo co przeczytałem coś nowego to pisałem trening i tak dalej zgodnie z poradnikami etc...Mimo że wygląd się poprawił to siła spadła. I pytanie do Was, jaki trening najlepszy na powrót do formy i rozpoczecie wszystiego od nowa w 100% na poważnie? Myślę że jakąś podstawę już mam. Pozdrawiam serdecznie
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:norma15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam Planuje cykl reujcyjny na 6 tygodni z clomem i propkiem aby mieska nie ubylo. 1-6 prop 100 mg e2d do tego clom moze joszka Pytanie odnosnie odbloku: mam HCG Clomid Nolwa i exe (opcjonalnie aromasin) jak porzadnie zrobic odblok? czy po takim krotkim cyklu HCG [...]
[...] prawy, później jeszcze pęknięta kostka lewej dłoni. Trudno było się normalnie poruszać, nie mówiąc o boksowaniu. Co prawda nigdy nie jest tak, że wychodzi się do walki w 100 procentach zdrowym, bo za ciężko trenujemy żeby zawsze coś nie bolało, ale bez przesady. Teraz wszystko jest OK. - Patrząc na twoją sylwetkę i umięśnienie wyglądasz tak, [...]
[...] Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Produkt nie wskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap SKŁADNIKI AKTYWNE Full Spectrum Milk Thistle Zawartość jednej porcji zaw: Ostropest plamisty (Silybum marianum) (nasiona) 500 mg
[...] co by bylo dobre na drugi cykl :). Na pierwszy przybiłem Enan 250 e4d przez 11tyg. Efekty byly w masie +6kg i w sile bardzo duże. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 183 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 90 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość [...]
Koncze cykl ktory trwa juz 18 tygodni. Lecial test 600mg/week, deca 300mg/week, meta na poczatku a teraz schodze propem 100 e2d. Za tydzien powinienem rozpoczac PCT, wbijam wlasnie hcg. Do glowy przyszedl oczywiscie glupi pomysl zeby zrobic mostek i potem poleciec dalej testo solo w dawce 500-700 mg/week. Wiem ze na offie nie wytrzymam za dlugo, [...]
